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风寒感冒可以吃哪些水果 吃之前应当给水果“加热”

2017-12-28 09:27:59 来源:

风寒感冒可以吃葡萄葡萄含有充足的水分还有钾元素,可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾,在食用的时候最好连皮一起吃,营养非常的丰富,经常吃能够益气,增力强志,美容养颜。 风寒

 风寒感冒可以吃葡萄

葡萄含有充足水分还有钾元素,可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾,在食用的时候最好连皮一起吃,营养非常的丰富,经常吃能够益气,增力强志,美容养颜。

 

风寒感冒可以吃苹果

苹果富含着维生素C,而维生素C具有抗感冒,增强抗病能力的作用,能给身体补充营养,还能中和体内的毒素,让毒素随着粪便排出体外,让身体更快的痊愈。

 

风寒感冒可以吃猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力,同时,猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力,患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃,因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,可以缓解风寒感冒的症状。

 

风寒感冒可以吃橙子

橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多百分之三十以上,可以增强人体免疫系统还有抵御疾病,治疗感冒的作用不亚于感冒药,不过橙子最多一天吃一个,不可以吃完就喝牛奶。

风寒感冒不建议吃太多水果

风寒感冒其实并不一定要吃很多水果,而要视个人情况而定。水果可以补充大量维C,虽然一直都说维C可以预防感冒,但是却不一定可以治疗好感冒,而且水果多半冰冷,在患风寒感冒的时候,是不宜吃生冷的食物的,否则会加重感冒。最好的吃水果的方法,就是给水果加热,但是维C在稍高的温度中又会被分解掉,所以在风寒感冒时,少量吃水果是可以的,但是不建议大量吃。

 

吃水果前建议加热

水浴加热可以提高水果的表层温度,使果实更加温润适口,也不会造成水果的营养流失,冬天适合这种方法吃水果,除橙子外,苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

做法:取比水果大的碗,放入水果,再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中,加盖或不加盖都可以,泡2-3分钟即可。

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